我想扣篮```````来帮我````

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 14:26:38
我身高（加鞋）有179了```早上刚量的``平时不运动的话能够到筐``运动过能过半个手吧。。体重我125左右```怎么才能扣蓝？我喜欢跑跳````觉得高```不要拷贝别人的答案``给我个简单点的方法就行了`该怎么练？
偶家住10楼`````我经常爬上去```都累毁了额````

简单点的方法 找个5层高的楼 蹲着身一级级的跳上去 再跑下来继续跳 一天几个轮回 保证你很块就行了 还嫌慢的话绑个沙包在小腿上再跳好了

说真的0.别强求..这东西不一定能扣篮就是打球的目的..再说你在平时能扣比赛能扣么..所以就是多练习..没准哪天就成了..

练弹跳啊
绑沙袋啊